2018年 10月 30日 ( 1 )

 距離、スピードともに復調しています。今月もあと1日。今日のRUNで142kmまで距離を延ばすことが出来ました。
 明日も最後のRUNでもう少し距離を延ばしたいと思います。
 それと、だんだん本格的な走り方になってきたのか、ハムストリングスが筋肉痛です。これは良い傾向だと思いたい♪

30'02" 6.53km 4'36"/km

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