2018年 11月 13日 ( 1 )

 今日の早朝は、飲みすぎで起きられず(汗) 仕事が終わってからのRUNでした。
 日曜日に引き続き古いシューズを履いて走りましたが、クッションがないので違和感がありますね。やっぱり新しいシューズが必要ですかね。。。
 ターボを練習用で履くのはもったいない。まだ340kmしか走ってないのに踵が擦れてきた(泣)

5.06km 23'19" 4'36"/km

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