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2019年 07月 10日 ( 1 )

 今朝も早起きして5km RUNをしてきました。最近は精神的にダメージを喰らうことが多く、やる気が起きない時もあるけど、そんな時こそ、体を動かしてリフレッシュするようにしています。
 それから、短時間ですが、腹筋を鍛えることにしています。走りに少しでも好影響を与えられるといいのですが、結果は当分先ですね。
 諦めずに続けることが大切だと思うので、気長にやって行こうと思います。

5.05km 23'24" 4'38"/km