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2019年 12月 07日 ( 2 )

 野暮用を済ませた後、ズームフライを何とか履き心地を良くしようと、インソールを変えてみました。今まではオーバープロネーションを抑制する硬めのインソールでしたが、今回はクッション性の良いものに変更。
 早速走って見ましたが、イマイチ変化はわからず…ま、3kmしか走っていないので仕方ないか。
 明日もこの仕様で10km位走って見て、痛みや違和感が出ないと良いのですが、どうなるでしょうね。

3.17km 14'56" 4'42"/km

 先週のマラソン疲れが残っているのか、足が妙に重い。体重が増えたようには思えないし、単なる練習不足か…
 今日は雨や雪の予報でしたが、走っているうちは降られなかったので、良しとしましょう。

5.01km 24'02" 4'48"/km