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2019年 12月 11日 ( 1 )

 今日は12月にも関わらず、それほど寒くなかったので、ロンT・ランパンで走りました。ペースは相変わらず上がらないけど、ストライドを伸ばす意識で走りました。
 去年と比べて体の柔軟性が落ちたのか、股関節がうまく動いてくれていない感じがしています。もっとストレッチしないとダメかなぁ~

5.06km 23'30" 4'39"/km