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カテゴリ:8kmRUN( 148 )

 今日も朝6時から走り始めました。日中は殺人的な暑さが続いていますが、朝はそこまで酷くないので、走りやすくなりました。
 しかし、走る本人は足がついていけず、途中で止まって休憩しないと体が持たなくなってしまいました。結構ペース落としているんですけど、それでもダメです。
 困りました。本当にこれで秋のレースに参加できるのでしょうか?心配です…

8.01km 38'58" 4'52"/km

 初めのうちは涼しくて調子良かったのですが、3km過ぎから足は重くなるし呼吸は苦しくなるしでまともに走れませんでした。
 練習はしているけど、ホントこのままで秋のマラソンシーズンはやって行けるのだろうか?心配ですね。

8.01km 38'20" 4'47"/km

 本当は10km走ろうと思い、砧公園へ行きましたが、昨日のRUNで左膝を痛めてしまい、思うように走れず。結局、砧公園1周して帰ってきました。
 それにしても、早朝なのにプールに入ったようにTシャツが濡れるのは勘弁してもらいたい…

8.15km  40'03" 4'55"/km

 最近はやっぱり体が重くなったからか、スピードがイマイチ出ません。出てもすぐに足が重くなってとても長距離は走れる雰囲気ではありません。
 今日も砧公園まで行きましたが、あまりの暑さで途中で水分補給をしました。ハンガーノックになるような距離ではありませんが、脱水症状になっては元も子もないですから。
 今日で残り4kmになりました。明日頑張って走れば目標達成です。

8.35km 40'31" 4'51"/km

 日中一番暑い2時から走り出すww
 もちろんバテバテです。500mlのスポーツドリンクはあっという間になくなります♪
 今月はあと12kmで達成です。なんとかイケると思いますが、最後まで気を抜かず頑張ります!

8.01km 38'04" 4'45"/km

 8km走りましたが、途中から足が重くなり、ストップ。最近は5km走るのがやっとの状態です。
 この調子でマラソンは走れるのだろうか…いまから心配です。

8.02km 38'15" 4'46"/km

 1週間以上太陽を見ていない気がしますね。しかも7月半ばになるというのに、雨ばかり…
 走っていても、すぐに汗は噴き出てくるし、すぐバテるし(汗)最近のRUNは辛いですね。特に夏場はそうでしょうが、ここを乗り切ればマラソンシーズンには体力が増加して楽に走れるようになるかな?

8.06km 37'21" 4'38"/km

 雨予報でしたが、上がっている合間を縫って、8kmRUN!
 足が思うように動かなくて効率が悪い走り方になっています。(自覚できるくらい)
 体重も増加しているようなので、余計足に負担がかかっている気がしているので、本格的にダイエットしないといけませんね。

8.04km 37'55" 4'43"/km

 体が重くなったからか、体力が持ちません。8kmを走るのがやっとの状態です・
 この調子でマラソンなんて走れるのだろうか…今から心配です。

8.05km 38'05" 4'44"/km

 今日は休みということもあり、気分的に楽に起きることが出来ました。
 RUNは今日で100kmを超え、目標達成に一歩近づきました。この調子でマラソンシーズンまで走れるといいのですが、どうなりますか…

8.05km 37'17" 4'38"/km