カテゴリ:5kmRUN( 571 )

 今日は仕事から帰ってきてからのRUN。最近は飲み会続きで朝は起きられない時が多い…
 なので、飲み会のない日は帰ってきてからのRUNになることがしばしば。今日も御多分に漏れずに夜RUNです。
 スピードも結構乗って良い感じに走ることが出来ました。

5.06km 22'45" 4'30"/km

[PR]
 最近、朝は寒いし暗いし走る気があまり起きません(汗)でも、年間1,500km走る!という目標に向け、奮闘しています。
 目標まで残り44km、富士マラソンフェスタの21kmを除けば23km。あっという間に達成できそうな距離ですが、どうなることやら…

5.06km 23'42" 4'41"/km

[PR]
 レースが終わってから、スピードに乗れない感じがしています。それでも、昨年に比べると断然速いのですが、ここ数ヶ月のスピードに比べると5秒~10秒位遅い気がします。
 まだ足が疲れているのかな?長い距離や速いペースはお休みしてゆっくり回復RUNに徹して見ましょうかね。
 それから、今日で今まで年間に走ってきた距離の最高記録を更新しました!現在、1,443kmです。年間目標距離1,500kmまであと57km。頑張ります!

5.08km 24'13" 4'46"/km

[PR]
 湘南国際マラソン前ではありますが、5km走りました。
 この程度なら、足に負担もそれほどかからないので大丈夫でしょう。と、思いたい。
 とりあえず、今日で今月の目標はクリア。あとは静養するのも一つの手ですが、あともうひと走りするか思案中。

5.02km 23'51" 4'45"/km

[PR]
 そろそろ疲れをとるために、走らない方がいいと言われますが…
 短い距離ならOKでしょう!ということで5kmだけ走りました。
 あと、水曜日に少し走って終わりにしようと思います。

5.06km 23'15" 4'36"/km

[PR]
 もうすぐ湘南国際マラソンだというのに、走る気力が減衰している今日この頃です。走っていても気持ちよくない。
 それでも、ペースはそこそこで走れてるのだから、どういうことだろう?

5.11km 23'00" 4'30"/km

[PR]
 本当は10km位走ろうと思っていましたが、お疲れ気味なので5kmでやめました。
 今週は休みがないので、ちょっとシンドイ。

5.22km 23'28" 4'30"/km

[PR]
 最近は精神的不調により走る気力があまりない(汗)
 それでも、体を動かすことによって気分転換になると思い、気力を振り絞って走ってます。
 今日も5km。昨日休んでしまったから明日も走らなければならないかな(泣)

5.08km 23'18" 4'35"/km

[PR]
 今日の早朝は、飲みすぎで起きられず(汗) 仕事が終わってからのRUNでした。
 日曜日に引き続き古いシューズを履いて走りましたが、クッションがないので違和感がありますね。やっぱり新しいシューズが必要ですかね。。。
 ターボを練習用で履くのはもったいない。まだ340kmしか走ってないのに踵が擦れてきた(泣)

5.06km 23'19" 4'36"/km

[PR]
 今日は走る気力もないので、短めの5kmRUN。
 ペースはそこそこで走れましたが、今一スッキリしません(汗)

5.04km 22'59" 4'33"/km

[PR]