カテゴリ:5kmRUN( 590 )

 睡魔に負けそうになりましたが、頑張って起きました。それでも少し寝坊してしまい、15分遅れでRUN開始!
 走り始めからスピードに乗れ、4分半位で1kmを経過。その後も4分半切りで推移していましたが、最後の100mで時計が止まっているのに気づき、そこから更に500m走りました。
 公式な距離は5.04kmですが、実際には+500m位走っています(笑)
 さて、今日も頑張りますよ♪

5.04km 22'38" 4'29"/km

 今週は色々な気持ちが混ざり合って、複雑な気分です。
 そんな時は走ってリフレッシュ!無理やり早朝RUNをして、モチベーション上げて、仕事も集中して、考えても仕方のないことは考えない!
 サッパリと気持ちを切り替えられれば苦労しないか。。。

5.09km 23'14" 4'34"/km

 寒いながらも今日は走る!と決めていたので、意を決してRUNを開始したものの、10km予定が8kmになり、遂には5kmで断念…
 相変わらずやる気がおきずにどうしたものか。
 なるようにしかならないので流れに身を任せるのも一つの手でしょうか。深く考えずに成り行きを見守りましょう。

5.01km 22'57" 4'35"/km

 今月は人事異動があったり、何かとやる気が削がれて走る気にもならず低迷しております。
 それでも、今日は頑張って10km!と思いましたが、4日ぶりに走るので5kmにしておきました。
 ペースは普段と変わらずなので良しとして、距離をもう少し稼がねば!
 明日は10km走れるかな?

5.08km 23'12" 4'34"/km

 午前中は所用が合ってお休みを頂いた関係で、少し気が楽になって朝RUNする気持ちの余裕が出来ました。
 ペースは相変わらずの調子ですが、気持ちよく走れました。

5.08km 23'23" 4'36"/km

 1月は何とか125kmギリギリ走れましたが、2月はどうでしょう?
 人事異動でまた新たな部署に転勤です。通勤時間も長くなるしうまく時間が取れるかどうか…

5.01km 23'14" 4'38"/km

 昨日の新年会で飲みすぎたため、今日は8kmのつもりが5kmに留まってしまいました。
 残り10km、目標達成なるか、ならないか…微妙なところだ。

5.20km 24'07" 4'38"/km

 昨日は少し遅かったので、朝RUNするか迷いましたが、いつもの時間より少し遅れてスタートしました。
 この前ネットでポチっとしたナイキズームペガサス35を初めて履きました。
 着地の柔らかさはペガサスターボにはかなわないけど、軽いし良い感じではないでしょうか。
 今月も残り25kmほどになりました。あと1週間、何とかなるでしょう。

5.02km 23'33" 4'41"/km

 久しぶりに朝RUNです。最近、よく寝られなくて今日は夜中からウトウトしたまま目覚ましが鳴ったのでそのまま起きて朝RUN!
 ペースは相変わらずですが、朝にこのペースは結構いいかも?
 今週も飲み会が多いのですが、明日も朝RUN出来るように対策考えます。

5.10km 22'59" 4'31"/km

 今日も夜RUNでしたが、計画通り5kmで終了です。結構ペース上げて走ったつもりが昨日の8kmRUNと同じペースだった(汗)
 先週のインフルエンザ罹患により体重が減少していたのが新年会続きで増加傾向に(笑)それが祟りペースダウンかww
 とりあえず、今日でほぼオンスケジュールに戻りました。明日は10km以上走る予定なので、オンスケジュールオーバーになる予定です。あくまで予定ですがww

5.06km 22'26" 4'26"/Km