カテゴリ:10kmRUN( 179 )

 2月の目標達成に黄色信号が灯っています。現在60km。残り65kmを12日間で走りきらないと達成できない計算になります。
 毎日走って一日5.4km。毎日は難しいので、どこかで20km超のロング走でもやりましょうかね?

10.01km 46'31" 4'39"/km

 今日は風が強くてなかなか前に進まない!足も弱っているし、呼吸も苦しい。完全に練習不足ですね。
 それでも、頑張って10km走りました。走っている最中は色々な事を考えます。あの時ああしておけば良かったのか?とか、これからどうするか?とか。結局答えは出ないんですけどね。
 色々考えることは悪いことではないと思っています。が、走っている最中に考え事をしていると酸素が脳に行くから苦しくなるのか!?
 少しは落ち着いて走りたいものです。

10.02km 46'35" 4'39"/km

 最近は何をするにもやる気がおきず、今日も危うくサボりそうになりましたが、気持ちを奮い立たせて午後5時過ぎから10kmRUN!
 日も暮れて暗くなり始めの多摩川土手を走りながら、これからの事、今までの事、色々と考えながら走っているとあっという間に10kmになっていました。
 ストレス発散も兼ねてのRUNのつもりが、何の考えも纏まらず余計にストレス!
 楽天的な性格の自分なのですが、最近はイマイチ楽天的になれない自分が恨めしい。

10.10km 45'50" 4'32"/km

 今月も残りわずかになりましたが、相変わらず宴席が多いため走る機会を逃しています。
 今日は数少ない走れる日だったこともあり、帰宅後無理やり10km走って目標を達成しました。
 年初から目標に届かないのは良くないですから。来月はもう少し計画的に走りたいと思います。

10.09km 46'32" 4'37"/km

1月計 125.07km 9°29'35" 4'33"/km

 最近サボり気味だったので、仕事前に10kmRUN。
 途中で苦しくなり止まったことは内緒だ。。。

10.01km 46'25" 4'38"/km

 今日は天気が良いので、多摩川にするか砧公園にするか迷いましたが、アップダウンのある砧公園を選択。
 ペースもいいペースで走ることが出来て、調子のいいことが感じられます。今日も明日も夜仕事だけど、日中に頑張って走って距離を延ばしたいと思います!

10.30km 46'12" 4'29"/km

 今日は予定通り10km走りました。最近は天気が良くて走っていて気持ちいいですね。
 今日も午後から仕事なので、休みがほぼなく、曜日の感覚がなくなってきました。
 RUNの方は現在57.9km。まだ半分まで行きませんが、これから追い込みで月間目標達成に向け頑張っていきます!

10.05km 46'06" 4'35"/km

 今日もハイペースで走りました。しかも自己ベスト更新です。
 普通のトレーニングなのに自己ベスト更新ってどうなっちゃったんでしょう!?
 明日も頑張ります。

10.04km 44'41" 4'27"/km

 今日は富士マラソンフェスタ前の最終調整で砧公園まで走ってきました。富士スピードウェイは最後の上り坂がキーになるのでそのイメージを持って走りました。
 今年最後のレースなので、良いタイムが出せるよう精一杯頑張ります!

10.25km 46'58" 4'35"/km

 今日の朝は寒かったですね。適度に汗をかきましたが、掻いた汗が冷えて逆に寒くなったりww
 今日で概ね今月の目標は達成です。残り6kmありますけど(笑)
 来月は12月2日の湘南国際マラソンのフル、12月23日の富士マラソンフェスタのハーフがあり、2日間だけでも月の半分は走れてしまうので、年間目標は達成の見込み大です!

10.10km 46'59" 4'39"/km