42.195kmへの道

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まだまだ暑い！

[ 2013-09 -21 17:34 ]
足が･･･

[ 2013-09 -15 17:00 ]
久々Swim！

[ 2013-09 -14 18:15 ]
げっ！

[ 2013-09 -14 09:10 ]

まだまだ暑い！

　夕方から走り始めたと言うのに、まだまだ外は暑いですなぁ。　やっぱり以前のように朝方RUNが良いのかなぁ？

5.16km　28’00”　5’25”/ｋｍ

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▲ by 7k3oaf | 2013-09-21 17:34 | 5kmRUN | Comments(0)

足が･･･

　昨日、久しぶりに走ったからか!?　それとも泳いだからか!?

　筋肉痛だ・・・笑

5.21ｋｍ　28’06”　5’24”/ｋｍ

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▲ by 7k3oaf | 2013-09-15 17:00 | 5kmRUN | Comments(2)

久々Swim！

　あまりにも暇だったので、砧公園近くにある世田谷総合運動公園のプールに行ってきました。

　ま、もともと泳ぐのは得意じゃないからのんびりと、平泳ぎで合計1000ｍ泳ぎました。

　はじめに300ｍを一気に泳ぎ、途中100ｍを水中歩行でインターバル。再び300ｍ泳いで100ｍの水中歩行を繰り返す。

　たまにはこういうのもいいかもね。

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▲ by 7k3oaf | 2013-09-14 18:15 | Swim | Comments(0)