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42.195kmへの道
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30kmには及ばず
2015年11月29日
今日は30km走を目標に多摩川の上流へ走り出します。 世田谷通りの橋...
痛みは引かず。
2015年11月25日
相変わらず左肩~腕の痛みは引かず、それでも動けちゃうからついつい走る~ ...
撃沈!
2015年11月23日
今日は30km走を目標にしていましたが、15kmくらいから左腕がしびれ始...
VAAMの効果か?
2015年11月22日
今日は先日仕入れたVAAMパウダーをRUN前30分に飲み走り始める。昨日...
夜RUN!
2015年11月20日
今日は午後お休みを戴き、ちょっとのんびりできました。昼寝もしちゃったし♪...
いつもの5km
2015年11月18日
今日は雨の予報だったのでのんびりしていたら、降ってないじゃん! 急い...
一応5'00"/km切り
2015年11月17日
今日はウィンドブレーカーを着て走ったら暑かった(汗) おかげで1km...
夕方RUN
2015年11月15日
早朝はビリーで腹筋をいじめ、夕方はRUNで足をいじめます。 さす...
早朝は雨のため
2015年11月15日
昔懐かしいビリー隊長率いるビリーズブートキャンプに入隊!ここはやっぱり時...
少しは長距離を
2015年11月14日
久しぶりに1時間以上走りましたね。外は寒かったので、コンプレッションタイ...
1日空けてRUN
2015年11月13日
以前からわかっていたことですが、1日空けただけで、呼吸は苦しくなります。...
順調なのか?
2015年11月11日
昨日に引き続き、足はダルイまま。それなのにペースはそこそこ。体が慣れてき...
足はまだ不調
2015年11月10日
昨日もそうでしたが、今日も足はなんだかダルイ。 少し休養するか、この...
平日RUN!
2015年11月09日
実は土日にちょっと遠出していたので、休日RUNはナシ。 そのかわり、今...
平日RUN!
2015年11月09日
実は土日にちょっと遠出していたので、休日RUNはナシ。 そのかわり、今...
昨日とは反対に体が重い!
2015年11月06日
昨日、走り方を変えた影響か、ふくらはぎが少し筋肉痛(笑)そのせいもあって...
体が軽い?
2015年11月05日
走り方を意識して変えたら、動きが軽い!最初の1kmは5'42"/kmだっ...
疲労抜きRUNのつもりが
2015年11月03日
土曜日に調子にのってハーフを走った影響で、日曜日・月曜日と膝が痛み休足す...
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中年になってマラソンにチャレンジする日記
by せーちゃん
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