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 今年最後の走り納めをしたかったですが、午前中の洗車中にタイヤから滑り落ちてしまい、左足を負傷。足の外側が青くなって着地するのも痛みが走る。この年末に来て足を負傷するとは…病院もやってないし、骨折だけは免れたいのですが、不安です。とりあえず湿布を貼って様子見です。大事にならないことを願っています!

12月計 150.593km 12°21'49" 4'55"/km
2019年計 1,306.778km 103°24'33" 4'44"/km

 最後の追い込みとばかりに砧公園まで10km RUN。ペースはイマイチだけど、適度なアップダウンで気持ちよく走れました。
 年末にもう一度走りたいけど、どうだろう?

10.04km 47'09" 4'42"/km

 午前中早い時間に走ろうと思っていましたが、年末の大掃除などで、結局午後3時からRUN。風が強くて心が折れそうでしたが、何とか頑張って10km走破。
 久し振りに走ったから呼吸も苦しく足も重くて厳しいRUNになりました。
 明日はもっと早い時間に走って楽するぞ!

10.01km 45'49" 4'35"/km

 昨日、一昨日と走らず、しかも今日も朝も走らなかったので、仕事を早く終わりにさせてもらい、帰宅後RUNをしました。
 シューズはズームフライSP。相変わらず足が痺れます。困ったものですが、買ってしまったものは使うしかないです。短距離で細々と履いていきたいと思います。

5.03km 23'20" 4'38"/km

 午前6時に起床する予定が、何故か早く目覚めてしまい、午前4時30起床(笑)仕方ないので、ネットサーフィン(古っ!)して時間をつぶしながら、支度をし、午前7時に自宅を出発。今回も同じハーフに出場する友達の所へ向かい、無事ピックアップ。途中コンビニで朝食を買い、一路富士スピードウェイへ向かいます。
 高速道路は渋滞もなく、スムーズに進みます。今回は御殿場ICで下りず、足柄SAのスマートICで下ります。でも、ここは足柄SAに寄るとスマートICには下りられません!今回はごめんなさい、無理やりSA内を逆走してスマートインターを通過しました(大汗)
 最新のナビではありませんので、スマートICを出て地図を見ながら適当にあっち方向だよねーとか言いながら進みます。途中から見慣れた風景になり、たぶん富士スピードウェイへ向かうであろう車が多くなったので、そのまま付いて行くことにして無事現地に到着。この時点で大体9時少し前。西ゲートを通過してからは渋滞です。遠くの駐車場に停めさせられるのを覚悟していましたがそれほど遠くなく一安心。
 さて、車も無事停められて、着替えにパドックに向かいます。雨が心配されましたが、今のところ直ぐに降る気配はありません。寒いのはいつものことですが、今年は雨が降っていないだけでもラッキーです。いつもの屋上?でアップを始め、約1時間過ごし、10時40分に荷物を預け、いよいよスタートラインへ。
 約10分程待って午前11時、スタートです。友達もいたけど気にする余裕もなく、走り始めます(汗)最初は混雑しているのですが、あまり左右には移動せず、無駄な労力は使わないように走ります。最初のTGRコーナーを曲がり一気に下ります。調子はイマイチ良くないけど、行けるところまで行きます。最初の1kmは4:18。下りもあるので、まずまずのタイムです。その後、多少のアップダウンを繰り替えし、1周目は途中ショートカットしてホームストレートに戻ります。
 ここからが本番です。ストレートを抜け、TGRコーナーを一気に下り、コカ・コーラコーナーを下り、トヨペット100Rからの上りに続きアドバンスコーナー、300Rを抜けるといよいよダンロップコーナーからの上りに入ります。
 1周目は体力温存のためそこそこのスピードで上ります。しかし、このままあと3周もするのかと思うと心が折られます。それでも頑張って上って、ようやく1周目終了です。このまま、2周、3周とするのですが、当然周を重ねる毎に足と肺の体力を奪っていきます。3周目の上り坂まではなんとか上れましたが、最後の1周は辛かったです。
 下り坂は惰性もあって4:32で通過できましたがその後から4:52、5:20とタイムがどんどん落ちていきます。最後の上り坂は5:33で足が動かなくなり、最後の100mは必至で走りましたが、ゴール数メートルで意識が朦朧となり倒れるのではないかと思いましたが、気力でゴール!
 結果、1:41:15(ネットタイム)。昨年より3分30秒位遅い結果となりましたが、史上セカンドベストということで、まぁ良しとしましょう。
 帰りは昨年も行った、金太郎というお蕎麦屋さん。御殿場IC近くなので、アクセスも良好だし多少混雑していますが、良いお店だと思います。
 更衣室、トイレと充実した設備で、ランナーにとってはとても快適に過ごせる会場だと思います。きっと来年も出るんだろうな。来年は50歳、節目の年。史上ベストを目指して頑張ります!
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 最近は何もする気がおきません。走ってはいるものの、惰性で走っているようで、楽しいとかタイムを縮めたいとかいう気持ちが薄れているような…
 明後日のレースはどうなっちゃうんだろ。ま、成るようにしかならないけどね。

5.02km 23'09" 4'37"/km

 まったくやる気が起きません(汗)今日もサボっちゃおうかな…と思ってしまうくらいです。頑張って起きて走りましたが。
 最近は夜に何度も目が覚めて、朝方眠くなって起きられないという、悪循環に陥っています。この状況は仕事にも影響が出そうで心配です。

5.04km 23'27" 4'39"/km

 雨予報でしたが、上がっていたので、砧公園まで10km走りました。ズームフライSPで行きましたが、スピードは出るものの、やはり途中から右足に痺れる感じが出てしまいました。途中で止まることはありませんでしたが、ハーフとなるとどうだろうか…?ちょっと不安ですね。

10.28km 46'28" 4'31"/km

 今日は横浜山下公園へ遠征RUN。夕方暗くなってから走り始めたので、足元が見えづらく、イマイチスピードが上がらず。しかも公園内は人がたくさん!カップルばかり。
 デートスポットと観光地は走ったらいけませんね。

5.32km 25'53" 4'52"/km

 今日も夜明け前から走りました。雨上がりで路面は濡れていたけど、走る分には問題なし。思っていたより寒かった程度かな。
 今日はペースを上げて走っていたつもりですが、予想以上にペースが上がっていなくてガッカリ…去年の今頃もこんなペースだったけど、去年は走っていてもっと楽しかった気がします。丁度ペースが上がってきた時期だったかもしれません。たぶんペース的には悪くないと思いますが、もっといいペースで走れていた時期があるからこそ、今は辛いんだと思います。もっと練習して速くなる!
 今年もあと20日。悔いのないように走りぬきます!

5.06km 23'12" 4'35"/km