今日も張り切って外に出たら雨・・・泣

強行に走り始めたものの、だんだん雨脚が強くなり、途中で引き返すことに。

結局4km弱しか走れなった・・・ペースはいいのにね。

明日はしっかり走れるかな?

3.93km 19’49” 5’02”/km
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一昨日に続き、いやいや張り切って外に出たら、微妙なみぞれ・・・

やめるか走るか迷った末、走ることに。しかも10kmに設定(ありえねー)

案の定、途中から雨粒が大きくなり、フードをかぶりながら走ります。。。


ますます、雨(雪?)は強くなり、3km地点で自宅方面に走りだす。

結局5km走ってやめました。やめてよかったのか、今はとてもじゃないけど走れる天候ではありません。

そもそも、天気予報では大雪になるって言ってるんだから、素直に聞けばいいのにね。苦笑

5.17km 28’14” 5’27”/km
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 昨日の雨(雪?)で突然の休養。今日走ったら体が重いのか、足が重いのか、全く走れない 泣

 体調だけでなく、夕食が遅くなってるのも原因の一つかな?規則正しい生活を心がけよう。

5.28km 28’14” 5’21”/km
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 走ることが楽しくなってきた・・・かな?

 だんだんペースも上がってきたみたいだし、(息はちょっと辛いけど)足も痛くないし!

 1年以上走ると体が慣れてくるもんですね。続けることが大事なんだと、今さら実感します。。。

5.23km 26’36” 5’04”/km
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 今日は頑張ってハーフ!と思いながらも、時間制限で多摩川一周になっちゃいました。しかもちょっと短めのコース。

 でも、最近は走ってて、普通に4分台で走れるようになりました。 素直にうれしい♪(実際にはトータルで5分切るのは難しい)

 明日は休足日にしようと思います。

14.32km 1’12’48” 5’05”/km
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 今日は休日出勤 泣

 でもちょっと遅めの出勤なので、8km走ってみました。最初は遅めのペースだけど、折り返しでペースアップ♪結局普段通りのタイムになりました 笑

 伊豆マラソンまであと2週間、ボチボチ調整に入りますかな。

5.17mil. 43’40” 8'26"/mil.(5’15”/km)
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 なんとか金曜日。

 ペースはまずまず。今年に入り、週4ペースは守り、ここ1~2週間は週5ペースでイケてます。この調子で寒い冬を乗り越えよう。

5.14km 26’26” 5’08”/km
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 昨日は久しぶりにゆっくり寝られたので、快調♪

今日もがんばりましょう!

31’00” 6.07km 5’06”/km
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 毎日がより忙しくなる予感 泣

 いままで通り走れるといいんだけどね。なにか方法を考えなくちゃ。

5.11km 26’53” 5’15”/km
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 一昨日、朝はダメか、なんて書いたけど、今日はがんばった。

6kmだけど、何とか5分/km切り達成。最近は調子いいのかな?よくわからないけど 汗

30’09” 6.07km 4’57”/km
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