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 といっても、明日も仕事ですが(笑)でも、仕事ができる(ある)状況だからこそ、RUNも出来るというものでしょう。
 ということで、今日も一日頑張りましょう!

5.05kmk 23'44" 4'42"/km

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 昨日も朝は雨でRUN中止。2日空いてのRUNとなりました。
 しかも、今日は寒くてウィンドブレーカ着て、手袋もはめて丁度いい感じでした。
 この位の方が走りやすくていいですね。

5.08km 24'25" 4'48"/km

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 明日は早朝より出張のため、月曜日ですが走りました。おまけに雨予報なので、走れるうちに走っておきましょう♪
 4月も後半になりました。計画どおりに進んでいますが、雨続きになると走れなくなるのでちょっと心配。

5.15km 24'02" 4'40"/km

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 今日は長Tと短パンで走りました。ちょっと寒いかな?と思いましたが、走り始めるとちょうどいい具合に。
 タイムは少し遅めですが、それでも以前に比べると全然速い。この位のペースだと呼吸もそれほど苦しくなくていいね。

5.06km 24'06" 4'46"/km

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 気が付けば水曜日。特にここ数年は月日の流れるスピードは速いです。
 RUNは順調に距離を伸ばしていますし、スピードにも慣れてきました(走っている最中はとてもつらいですが)。残念なことに、時間があまりとれないので、長距離を走る機会が減りました。
 でも、それは時間の使い方次第で何とかなったりするものです。時間がない、は単なる言い訳に過ぎないので、そうならないように気をつけましょう。

5.01km 23'23" 4'40"/km

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 日・月とサボってしまい、3日振りのRUN。調子はどうかと思いましたが、いつも通り走れたので一安心。
 今週も何かと予定はありますが、頑張って早起きして走りたいと思います!

5.01km 23'19" 4'39"/km

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 今日はかなり頑張りました。最初の1kmは4'46"で平凡なタイムですが、その後、4’22”、4'31"、4'32"、4'31"と立て続けに4'30"台をマーク。
 人は何歳になってもトレーニング次第で速くなれるものなのでしょうか?

5.13km 23'15" 4'32"/km

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 最近は走るのには丁度いい季節になって、走るのも楽しいですね。たまにはRUNで遠出したくなります。
 今度の土日でどこか行こうかな?

5.03km 23'31" 4'40"/km

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 ここ数日はすっかり暖かく、というより日中は暑い位!今日の朝もTシャツ短パンで十分でした。
 これ以上暑くなると体力の消耗が激しくなるので、これからの季節は要注意ですね。継続して5分切って走れるように頑張ります!

5.10km 24'08" 4'44"/km

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 すっかり桜吹雪状態になってしまいましたね。あっという間です。
 今日は時間の都合上、5kmだけになってしまいましたが、今月は140km超を走ることが出来ました。しかも、今月も4'50"/km台です。
 明日からは新年度、気持ちを新たにしてRUNに遊びに仕事に精進します!

5.02km 23'30" 4'41"/km

3月計 145.01km 11°47'29" 4'52"/km

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